Categoría: Deporte y Salud

5 consejos básicos para empezar a correr

Todo el mundo sabe correr. Correr es tan sencillo como ponerse unas zapatillas y “tirar millas”. Sin embargo, si quieres mejorar progresivamente y quieres evitar lesiones deberás tener en cuenta los 5 consejos básicos para empezar a correr, detalles muy importantes que marcan la diferencia. Entonces, ¿qué hacer para empezar a correr? Lo que explico […]

La mejor manera para mantenerse en forma de manera saludable

En estos artículos relacionados con la salud o el ejercicio no pretendo hablar desde la perspectiva de un profesional, sino desde mi experiencia y un poco la cordura. Digo la cordura, porque veo muchas cosas en este mundo que se salen de lo normal. Me refiero a dietas súper agresivas, tipo dieta Ducan, máquinas de […]

Buscando la victoria en la XVIII Marcha MTB de Bahía de Mazarrón

He tenido un par de meses de preparación para lo que iba a ser mi primera marcha de mountain bike después del parón de verano. En este tiempo durante la semana salía un par de veces al relojero (viejo conocido), y ya en el último hice algunas salidas más largas, de más de 3 horas […]